主菜

かぼちゃのコロッケ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

モッツァレッラチーズを入れたかぼちゃのコロッケです。 アツアツのうちに食べると、中からトロ〜リと溶けたチーズが出てきます。 形をかぼちゃ型に可愛くして、ハロウィンの食卓に加えてみては如何ですか!

材料4人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • 玉ねぎ
    1個
  • ベーコン
    4枚
  • モッツァレラチーズ
    60〜70g
  • パセリ
    少量
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • 薄力粉
    適量
  • たまご
    1個
  • パン粉
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは皮をむいて2〜3cmの大きさに切り、柔らかくなるまで茹でるかレンジで熱する。 玉ねぎはみじん切り、ベーコンは細切りにし、少量のサラダ油で炒める。

  • 2

    ボールに1のかぼちゃを入れてマッシュし、炒めた玉ねぎとベーコンを混ぜたら、塩、こしょうで味付けする。 8等分にし、2cm程のさいころ型にしたチーズを中に入れて丸める。

  • 3

    薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付け、菜箸の先でかぼちゃの形になるよう筋を入れる。 180度に熱したサラダ油(揚げ油)でこんがりと揚げる。

  • 4

    コロッケの真上にかぼちゃの軸に見立てた短いパセリの茎を挿し、皿に盛ってパセリを添える。

ポイント

中にチーズを入れて形作って丸める時、茶巾の要領でラップを使うと上手できます。 モッツアレラチーズの代わりにプロセスチーズを使ってもOKです。

作ってみた!

質問

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