副菜

ソースが決め手☆魚介のジンジャーレモン

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜がほんのりと利いた爽やかなドレッシングにグリル焼きにしたホタテの甘味がマッチ。とび子をのせましたが無くても十分美味しい前菜です。温かい陽気にお勧めです。

材料2人分

  • ホタテ
    4~6個
  • 塩と胡椒
    各少々
  • オリーブ油又は関連記事⑦
    大さじ1
  • 【玉葱ジンジャーレモンソースの材料と 分量】
  • 玉ねぎ
    1/3個
  • EXVオリーブ油
    30cc
  • レモン汁
    小さじ1
  • 小さじ1/2~2/3
  • 黒胡椒
    少々
  • しょうが汁
    小さじ1/2
  • パセリのみじん切り
    適量
  • ミニトマトのみじん切り
    3~5個

作り方

  • 1

    貝柱は厚みがあるので半分に切り、オリーブ油と塩コショウでマリネしておく。この間にフライパンとドレッシングを作る。

  • 2

    玉ねぎは荒く刻んでFDに拡販して刻む。細かく刻むこと。

  • 3

    ドレッシングの材料と①をボウルに入れてよく混ぜ合わせる。

  • 4

    温めたフライパンに中火でサラダ油を大さじ1・5ほど回し入れホタテを両面焼く。周りが白っぽくなったら返す。

  • 5

    白ワインまたは日本酒50ccほど回し入れ強火にし水分を飛ばす。

  • 6

    お皿に盛り付けトマトのみじん切り、祖レッシングをかけたらたら完成。好みでとび子をトッピングしても美味しいのでお勧めです。

  • 7

    【関連記事】レモンミントオリーブhttp://recipe.foodiestv.jp/recipe/18869.html

  • 8

    レシピ名はソースが決め手☆の「グリルホタテ葱ジンジャーレモンサラダ」

ポイント

ポイントが無いぐらい簡単に出来ますが、熱いドレッシングがお好みの場合はドレッシングを鍋で温めるか、耐熱ボウルに入れ専用蓋をして500wのレンジで1分半加熱すると良い。

作ってみた!

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