トロピカルサルサ

5

2016.03.21

分類副菜

調理時間: 5分

ID 137021

吉村ルネ

アンチエイジング/ダイエットの食事サプリレシピ

ポットチップスやタコスのチップにピッタリなトロピカルの代表格、パイナップルが味の決め手のソースです。
炭水化物のチップスにこのようなソースでいただくとスローカロリーに繋がる嬉しいダイエット食としておすすめです。

    材料

    4人分
    パイナップル 1/8個
    種なしぶどう 8粒
    プチトマト 8粒
    ピーマン 1個
    A
    レモンの皮のすりおろし 1/2個分
    A
    レモン汁 大さじ1~2
    A
    カレー粉 小さじ2
    A
    クミン 小さじ1/3
    A
    てんさい糖 小さじ1
    塩(シーソルト) 大さじ1
    ポテトチップス 適量

    作り方

    ポイント

    出来るだけ5ミリ以下の大きさの大きさに切って下さい。
    1. パイナップル、種なしぶどう、プチトマト、ピーマンは粗みじん切りにする。
    2. 1をボウルに入れ、A

      レモンの皮のすりおろし 1/2個分、レモン汁 大さじ1~2、カレー粉 小さじ2、クミン 小さじ1/3、てんさい糖 小さじ1

      で和え、塩(シーソルト)で味をととのえる。
    3. ポテトチップスにのせて頂きます。
    1 4

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