主食

刺身用サーモンde冷燻風のベーグルサンド

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サーモンをマリネして冷燻スモークサーモン風に仕上げてベーグルでサンドします。 勿論、オープンサンドでも美味しいのでおすすめです。

材料4人分

  • 刺身用サーモン
    200g位
  • A
    EXVオリーブオイル
    大さじ3
  • A
    りんご酢
    大さじ1
  • A
    ディル(みじん切り)
    大さじ1(生・乾燥で代用OK)
  • A
    小さじ1弱
  • A
    コショウ
    少々
  • ベーグル
    4個
  • クリームチーズ
    適量
  • 新玉ねぎのスライス
    適量
  • ケイパー
    適量

作り方

  • 1

    刺身用サーモンは繊維に逆らって薄くスライスする。 刺身の大きさの2~3倍を目安に切る。

  • 2

    A EXVオリーブオイル大さじ3、りんご酢大さじ1、ディル(みじん切り)大さじ1、塩小さじ1弱、コショウ少々で30分から1時間漬ける。

  • 3

    ベーグルを横半分に切り、トーストし、クリームチーズ、(2)のサーモン、新玉ねぎのスライスをのせ、ケイパーをちらして挟む。 ※サーモンはマリネ液の汁気を軽く拭き取ってください。

ポイント

・サーモンはマリネ液の汁気を軽く拭き取ってください。

作ってみた!

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