ヘルシー♪豆腐ヨーグルト玄米フレーク＆ブルーベリーシロップ

材料2人分（画像は一人分です。）

• ブルーベリーシロップ漬け
  適量
• 木綿豆腐
  １／２丁
• A
  レモン汁
  大さじ１
• A
  てんさいシロップ
  小さじ2～３
• A
  クリーム
  大さじ１
• 玄米フレーク（無糖）
  適量

作り方

• 下準備
  木綿豆腐はキッチンタオルで包む。 600Wの電子レンジで1分半加熱して水分を抜く。

  
• 1

  A レモン汁大さじ１、てんさいシロップ小さじ2～３、クリーム大さじ１と下準備した木綿豆腐をミキサーで撹拌して滑らかに撹拌する。

• 2

  グラスの1/3のところまで玄米フレークを入れ、①の豆腐ヨーグルトと適量加えデルタインターナショナルのブルーベリーシロップ漬けを適量のせたら完成。

  
• 3

  他にも豆腐のレシピをご紹介します。 ルネ吉村 削除 編集 複製 お豆腐ハムパテ(Tofu　Hum) https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/137563

• 4

  贅沢な味☆パルミジャーノ・レッジャーノ豆腐ヘルシージェラードbhttps://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/139658

• 5

  ズッキーニのサーモン&豆腐のパルミジャーノ・レッジャーノ前菜 https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe?q=%E8%B1%86%E8%85%90

• 6

  残り物リメイク塩鮭de豆腐クリームパテ https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/137426

• 7

  白出汁チーズ高野豆腐入りハンバーグ煮込み https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/137006

ポイント

豆腐のヨーグルトはゼラチンで固めてもデザートにもおすすめ。 他にも豆腐レシピをリンクしましたのでぜひ見て下さいネ。

作ってみた！

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