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    サラダスパゲティで作る食べやすいトマトパスタ 

    • 投稿日2014/02/13

    • 更新日2014/02/13

    • 調理時間5

    脳梗塞で右片麻痺のばーちゃんでも美味しく食べれるように考えたレシピです。 高齢者の方向けだけでなく、小さなお子様にもきっと美味しく食べれると思います。

    材料2人分

    • 早ゆでサラダスパゲティ
      50g
    • トマトピューレ
      100cc
    • 顆粒コンソメ
      小匙1
    • 生ハム
      2~3枚
    • スナップエンドウ
      5個
    • キャベツ
      100g
    • 香りソルト ガーリック&オニオン
      適量
    • サラダ油
      大匙1
    • パルメザンチーズ
      適量

    作り方

    ポイント

    油が気になるようであれば茹でるだけでも美味しく頂けます。 キャベツに嬉しい胃炎や潰瘍の回復に効果があるビタミンUは水溶性のため、さっとゆでるのみにしましょう。レンチンもお勧め! 生ハムは1枚が薄いので使ってますがハム・ベーコンもOK。

    • 1

      キャベツは千切りにし、生ハムも食べやすい大きさ(小さめ)にカットします。

    • 2

      たっぷりのお湯(分量外:500ccほど)に早ゆでサラダスパゲティとキャベツ、スナップエンドウを入れ、1分間茹でます。 (スナップエンドウが固い場合は、さやえんどうでの代用もOK)

    • 3

      フライパンにサラダ油を敷いて温め、茹でたキャベツを炒めます。 中火で焦がさないように、色が変わるくらいいため、香りソルトで味を調えてお皿に敷きます。(ガーリック風味がきついようであれば、塩味でもかまいません)

    • 4

      同じフライパンに、トマトピューレ・顆粒コンソメ・生ハム・1/2にカットした茹でたスナップエンドウを入れ、火にかけて混ぜ合わせます。 その後、茹でたスパゲティを追加し軽く混ぜ合わせます。

    • 5

      キャベツを敷いたお皿の上に載せ、パルメザンチーズをふりかけて頂きます。

    レシピID

    113596

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    ひなちゅん

    料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア&リメイク料理が得意。

    「料理家」という働き方 Artist History