見た目はほうれん草と変わりませんがレタス(サンチェ)を使ったお浸しです。 ほうれん草よりシャキシャキとした歯ごたえがあり、茎の部分は野沢菜に近い食感を楽しめます。 生姜醤油でおつまみにも。 醤油マヨをつけながら頂くのもお勧め! これからの暑い季節は、冷蔵庫でしっかり冷やしてもう1品のおかず(箸休め)としてどうぞ。
サンチェ10枚でほうれん草1~2束ほどの量になります。 サンチェに限らず作っていただけますが、葉が軟らかいものだとへにゃへにゃになってしまう為、食感がよくありません。ちょっと堅めの葉のものを使用するのがポイントです。
レタスの葉を準備する。汚れがあるようであればしっかりと洗う。
たっぷりの湯を沸かし、レタスと塩を入れて15~30秒ほど茹でる。
茹で上がったら冷水にとり水気を切る。
キッチンペーパーにくるみ、手で水気を絞りながらまとめる。
食べやすい大きさ(3~5cmほど)に切って器に盛る。
削り節をふりかける。
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ひなちゅん
料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア&リメイク料理が得意。