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    副菜

    レタスのお浸し

    • 投稿日2018/06/12

    • 更新日2018/06/12

    • 調理時間5

    見た目はほうれん草と変わりませんがレタス(サンチェ)を使ったお浸しです。 ほうれん草よりシャキシャキとした歯ごたえがあり、茎の部分は野沢菜に近い食感を楽しめます。 生姜醤油でおつまみにも。 醤油マヨをつけながら頂くのもお勧め! これからの暑い季節は、冷蔵庫でしっかり冷やしてもう1品のおかず(箸休め)としてどうぞ。

    材料2人分

    • レタス(サンチェ)
      10枚
    • 小さじ1/2
    • 削り節
      適量

    作り方

    ポイント

    サンチェ10枚でほうれん草1~2束ほどの量になります。 サンチェに限らず作っていただけますが、葉が軟らかいものだとへにゃへにゃになってしまう為、食感がよくありません。ちょっと堅めの葉のものを使用するのがポイントです。

    • レタスの葉を準備する。汚れがあるようであればしっかりと洗う。

      レタスのお浸しの下準備
    • 1

      たっぷりの湯を沸かし、レタスと塩を入れて15~30秒ほど茹でる。

      レタスのお浸しの工程1
    • 2

      茹で上がったら冷水にとり水気を切る。

      レタスのお浸しの工程2
    • 3

      キッチンペーパーにくるみ、手で水気を絞りながらまとめる。

      レタスのお浸しの工程3
    • 4

      食べやすい大きさ(3~5cmほど)に切って器に盛る。

      レタスのお浸しの工程4
    • 5

      削り節をふりかける。

      レタスのお浸しの工程5
    レシピID

    303314

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    ひなちゅん
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    ひなちゅん

    料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア&リメイク料理が得意。

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