Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. レモンとパセリのスティックチキン♡香り揚げ【#鶏むね肉】

    レモンとパセリのスティックチキン♡香り揚げ【#鶏むね肉】 6分前

    274人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. フライパン一つで作る!野菜たっぷり♪たらの甘酢あんかけ

    フライパン一つで作る!野菜たっぷり♪たらの甘酢あんかけ 14分前

    148人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 豆苗と塩昆布のサラダそうめん【#簡単#節約#包丁不要】

    豆苗と塩昆布のサラダそうめん【#簡単#節約#包丁不要】 32分前

    126人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. レンジで簡単♪厚揚げ豆腐のうま煮【作り置き】

    レンジで簡単♪厚揚げ豆腐のうま煮【作り置き】 33分前

    139人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. なすのネギおかかポン酢漬け【#作り置き#お弁当#レンジ】

    なすのネギおかかポン酢漬け【#作り置き#お弁当#レンジ】 40分前

    246人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

青梗菜とエリンギのツナ和え(レンチン)

5
レンジ料理の
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.06.24

分類主菜

調理時間: 5分

ID310323

ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

始めはフライパンで炒めようと思って準備してたのですが、あまりの暑さにレンチンに変更しちゃいました。

ツナの旨味とエリンギの食感があっさりしている青梗菜とよく合うおかずです。
小皿に入れてビールやお酒のおつまみとしても♪

出来上がり後は粗熱をとったあと冷蔵庫で冷やす方が味がしみわたり美味しさが増します。
温めなおしても、冷たい状態でも美味しく食べられます。

レンジ料理 電子レンジ あえもの もう一品のおかず・小鉢 野菜のおかず 時短 火を使わない シニア 日本酒に合うおつまみ ビールに合うおつまみ 青梗菜 ツナ缶 顆粒鶏がらスープの素 子供に人気 おかず 簡単 子供 レンジ料理 レンチン ヘルシー おつまみ ごはんがすすむ エリンギ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
A
青梗菜 1本
A
エリンギ(大) 1本
A
鶏がらスープの素 小さじ1
A
大さじ1
B
ツナ 1缶(70g)
B
少々
B
ガーリックパウダー 少々
醤油(お好みで) ひとまわし
作り方
Point!
青梗菜とエリンギは両方で140gでした。 量によってレンジ加熱の時間が異なります。様子を見ながら行ってください。 ツナは油もそのまま使えますが、気になる方は取り除いてください。(ある方が旨味は増します)
  1. 青梗菜は良く洗い、水分を軽く切ってから食べやすい大きさに切る。
    エリンギは縦に4等分してから2cm幅に切る。
  2. A

    青梗菜 1本、エリンギ(大) 1本、鶏がらスープの素 小さじ1、水 大さじ1

    をタッパ等の耐熱容器に入れる。
    蓋またはラップをして600wのレンジで2分加熱する。
  3. レンジ加熱後の水分を切り、B

    ツナ 1缶(70g)、塩 少々、ガーリックパウダー 少々

    を加えて混ぜ合わせる。
  4. 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
  5. 食べるときに醤油を回しかけると香りづけになるのでお勧めです。(なくても美味しく食べられますのでお好みでどうぞ)
8 82
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術
    存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術
    子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん
    チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」
    トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」 この特集を読む
  6. PR 【PR】素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン
    素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン
    BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×梅肉 (26) ヘルシー×胡麻 (16) 時短×煮浸し (14) 子供×ホワイトチョコ (13) シニア×ペペロンチーノ (10) おつまみ×かどや製油 (7) あえもの×鶏ガラスープの素 (3) おかず×照り焼きチキン (3) ごはんがすすむ×鶏ひき肉 (3) もう一品のおかず・小鉢×鶏肉のおかず (3) エリンギ×鮭 (3) ツナ缶×麹 (3) ビールに合うおつまみ×カツオ (3) レンジ料理×麺 (3) レンチン×鶏胸肉 (3) 夏×黒豆 (3) 子供に人気×マーマレード (3) 日本酒に合うおつまみ×鶏モモ肉 (3) 火を使わない×鶏肉 (3) 野菜のおかず×イタリア料理 (3) 電子レンジ×鶏ガラスープの素 (3) 青梗菜×麺類 (3) 顆粒鶏がらスープの素×鶏肉料理 (3)
もっと見る

「チンゲン菜 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents