副菜

さつまいものサラダ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物54.1g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質50.3g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家の常備菜さつまいもで 大好きなサラダを。 ワインは甘口のナイアガラで合わせてみました。 デザート感覚で楽しめます。 さつまいも好きにはたまらないですよ♡

材料2人分

  • さつまいも
    300g
  • クリームチーズ
    3個(1個16.3gの個包装タイプ)
  • ミックスナッツ
    50g
  • はちみつ
    適量(仕上げ用)
  • A
    牛乳
    大さじ5
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    適量
  • A
    ブラックペッパー
    適量
  • A
    クリームチーズ
    1個(1個16.3gの個包装タイプ)

作り方

  • 1

    さつまいもは小さく切り、水に5分ほどさらしておく。ミックスナッツは粗めに、クリームチーズ(3個)は9等分に切る。

  • 2

    さつまいもの水気を切り、ラップをして電子レンジ600Wで6分加熱する。マッシャーなどで好みの粗さに潰す。

  • 3

    2にA 牛乳大さじ5、はちみつ小さじ1、塩適量、ブラックペッパー適量、クリームチーズ1個を入れてよく混ぜる。

  • 4

    3にミックスナッツを加えてざっくり混ぜる。次に9等分にしたクリームチーズを加えて優しく混ぜる。皿に盛り付けたら、お好みではちみつをかける。

ポイント

牛乳の量は、お好みで調整してください。 今回は滑らかにしたかったので、多めに入れています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら