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【豚肉と具沢山野菜のスープ】子どもも喜ぶ、大満足の一杯♪

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉のコク×野菜の甘みがたまらない! ほっと温まる具沢山スープ♡ 鶏がらスープと白だしで、優しくてホッとする味わい♪ 仕上げにごま油を回しかけることで、香ばしい風味が加わり、さらにコクがアップ! ご飯のおかずにもぴったりで、子どもも喜ぶ一杯です♪

材料4人分

  • 豚バラスライス肉
    150g
  • 小松菜
    2株
  • 人参
    1/3本
  • 長ネギ
    1/2本
  • しめじ
    1/2株
  • ごま油
    大さじ1
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1と小さじ1
  • A
    白だし
    大さじ1と小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・小松菜を2cmほどの幅に切る。 ・人参を千切りにする。 ・しめじの石付きを切り、小房に分ける。 ・長ネギを斜め薄切りにする。

    【豚肉と具沢山野菜のスープ】子どもも喜ぶ、大満足の一杯♪の下準備
  • 1

    鍋に800ccの水と人参を入れて火にかける。煮立ったらA 鶏がらスープの素大さじ1と小さじ1、白だし大さじ1と小さじ1を加えて、食べやすくカットした豚バラスライス肉、しめじを加えてアクを取りなが2分ほど煮る。

    【豚肉と具沢山野菜のスープ】子どもも喜ぶ、大満足の一杯♪の工程1
  • 2

    小松菜、長ネギの順に加えてさっと煮たら、仕上げにごま油を回しかける。

    【豚肉と具沢山野菜のスープ】子どもも喜ぶ、大満足の一杯♪の工程2
  • 3

    器に盛り付けて、粗挽き黒胡椒をふる。

    【豚肉と具沢山野菜のスープ】子どもも喜ぶ、大満足の一杯♪の工程3

ポイント

・ヤマキの割烹白だしを使いました。 ・さらにボリュームアップしたいときには、春雨やワンタンを加えるのもおすすめです。

作ってみた!

  • mappy
    mappy

    2025/11/24 18:57

    子供が普段なかなか食べてくれない野菜もスープにすることで食べやすくなり、残さず完食してくれました!優しい味で美味しかったです!また作ります🎵レシピありがとうございます😊
    mappyの作ってみた!投稿(【豚肉と具沢山野菜のスープ】子どもも喜ぶ、大満足の一杯♪)

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