主食

【冷やし肉そうめん】生姜香る♪ひんやり&さっぱり!

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.1g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質68.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルな工程でサッと完成♪ 暑い日でも手軽にウマい!『冷やし肉そうめん』 そうめんにお肉をプラスするだけで、ボリュームも満足感もUP! 豚バラ肉の旨み×白だしの上品な風味が合わさって、あっさりなのにしっかり美味しい◎ 豚肉でスタミナもバッチリです!

材料2人分

  • そうめん
    200g
  • 豚バラ肉スライス
    120g
  • 小ネギ
    1本
  • 生姜
    1かけ
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1弱

作り方

  • 下準備
    ・小ネギを斜め薄切りにする。 ・生姜をすりおろす

  • 1

    鍋に湯を沸かし、ひと口大に切った豚バラ肉スライスを入れて、弱火にして茹でる。火が通ったらザルにあげて粗熱をとり、水気を切る。

    【冷やし肉そうめん】生姜香る♪ひんやり&さっぱり!の工程1
  • 2

    400ccの水とA 白だし大さじ2、醤油大さじ1弱を混ぜ合わせて、1を加えて冷蔵庫で冷やしておく。

    【冷やし肉そうめん】生姜香る♪ひんやり&さっぱり!の工程2
  • 3

    そうめんをパッケージの表記通りに茹でたら、ザルにあげて水で冷やして水気をしっかり切る。器に盛り付けて2をかける。小ネギとすりおろし生姜を乗せる。

    【冷やし肉そうめん】生姜香る♪ひんやり&さっぱり!の工程3

ポイント

・白だしは『ヤマキ 割烹白だし』を使用しました。

作ってみた!

  • moco
    moco

    2025/08/28 19:53

    生姜多めでいただきました! とても美味しくできました〜!
    mocoの作ってみた!投稿(【冷やし肉そうめん】生姜香る♪ひんやり&さっぱり!)

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