副菜

あさり出汁たっぷり【トマトのお浸し】

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10分
あさりの塩抜き、浸水時間は除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あさりの出汁がフルーツトマトにたっぷり染み込んだ、冷やしてさっぱりいただくお浸しです。

材料2人分

  • フルーツトマト
    5個
  • あさり
    200g
  • A
    ナンプラー
    大さじ1
  • A
    メープルシロップ
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 水
    150ml
  • パクチー
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    あさりは砂抜きのため、水200mlと塩小さじ1(分量外)を入れた塩水に1~2時間つけておく。塩抜きが終わったら流水でこすり洗いする。

  • 1

    フルーツトマトは十字に浅く切れ目を入れ、沸騰したお湯で10秒茹でたら氷水にとる。皮を剥き半分に切る。

  • 2

    鍋にあさりと水を加え、蓋をして中火で加熱する。あさりが開いたら火を止め、あさりを取り出しておく。

  • 3

    容器に2の煮汁、A ナンプラー大さじ1、メープルシロップ小さじ1、ごま油小さじ1を加えて混ぜる。

  • 4

    3にフルーツトマト、殻をとったあさり(盛り付け用に殻付きを少し残しておく)を加え、粗熱を取ったら冷蔵庫で30分以上冷やす。

  • 5

    器に盛り、好みでパクチーを乗せる。

ポイント

・今回はフルーツトマトで作りましたが、大玉トマトやミニトマトで作っても美味しいです。 ・しっかり冷やすことで味がよく染み込みます。

作ってみた!

質問

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