副菜

調味料2つ 白菜の塩麻婆

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  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甜面醤も豆板醤も、鶏ガラもいりません。 (動画内のコチュジャン▶︎豆板醤の間違いです🙏) 使うのは ちょっとの塩と砂糖だけ。 白菜×豚ひき肉の旨みがじゅわっと出て とろみをつけたら…もうごはん案件🍚 でも不思議と重くないのは 味つけがシンプルだから◎ 火にかけて、あとは待つだけなので 忙しい日の【ほったらかし中華】にも。 🌶 辛いのが好きな人は唐辛子を一緒に入れて蒸して下さい。 白菜の大量消費にもどうぞ♡ 「普通の中華餡にあきたら」 今日は 塩マーボー いかがでしょう😊

材料4人分

  • 白菜
    1/8個(500g位)
  • 豚ひき肉
    200g
  • 生姜(みじん切り)
    5g
  • にんにく(みじん切り)
    5g
  • 長ネギ(みじん切り)
    1/2本
  • A
    大さじ1
  • A
    4つまみ
  • A
    砂糖
    3つまみ
  • ごま油
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    小さじ2(片栗粉小さじ1・水小さじ1で溶いたもの)

作り方

  • 1

    白菜はざく切りにする。

    調味料2つ 白菜の塩麻婆の工程1
  • 2

    鍋に白菜 → 豚ひき肉 → にんにく(みじん切り)・生姜(みじん切り)を乗せたら A 酒大さじ1、塩4つまみ、砂糖3つまみを上からかける。

    調味料2つ 白菜の塩麻婆の工程2
  • 3

    蓋をして強めの弱火で約7分蒸す。

    調味料2つ 白菜の塩麻婆の工程3
  • 4

    一度混ぜて、再び蓋をして3分蒸す。

    調味料2つ 白菜の塩麻婆の工程4
  • 5

    火が通ったら火を止めて水溶き片栗粉を入れてひと混ぜしたら弱火にかけてとろみをつける。  (余熱でとろみがつけばそれでOK)

    調味料2つ 白菜の塩麻婆の工程5
  • 6

    火を止めて長ネギ(みじん切り)を入れて余熱で軽く火を通す。

    調味料2つ 白菜の塩麻婆の工程6
  • 7

    最後にごま油を回しかけて完成。

    調味料2つ 白菜の塩麻婆の工程7

ポイント

片栗粉を入れる時は、火を止めてから入れて全体を混ぜるとダマになりにくいです。 余熱でもとろみがつきますが、再度温めてもよいです。 とろみが足りない場合は片栗粉小さじ1・水小さじ1の水溶き片栗粉で追加で調整してください。

作ってみた!

  • みさみさばぁば🌱
    みさみさばぁば🌱

    2025/12/16 18:36

    白菜の塩麻婆🥬  混ぜ過ぎて挽肉がバラバラになってしまったけど中々、良いお味に🤗 とろみがまた良いの😁
    みさみさばぁば🌱の作ってみた!投稿(調味料2つ 白菜の塩麻婆)

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