デザート

グルテンフリー☆米粉と豆腐、ブルーベリーのふわふわマフィン

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物22.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

グルテン、乳製品不使用のヘルシー焼き菓子。 豆腐のおかげで、ヘルシーなのにふわふわ♡

材料5人分

  • A
    米粉
    70g
  • A
    アーモンドパウダー
    30g
  • A
    ベーキングパウダー
    4g
  • B
    1個
  • B
    きび砂糖
    40g
  • B
    ココナッツオイル
    40g
  • B
    絹豆腐
    50g
  • ブルーベリー(冷凍可)
    80g

作り方

  • 下準備
    A 米粉70g、アーモンドパウダー30g、ベーキングパウダー4gは袋に入れて混ぜ合わせておく。 B 卵1個、きび砂糖40g、ココナッツオイル40g、絹豆腐50gはボウルに入れて混ぜ合わせておく。 ココナッツオイルが固まってしまったら、湯煎で溶かす。

  • 1

    B 卵1個、きび砂糖40g、ココナッツオイル40g、絹豆腐50gA 米粉70g、アーモンドパウダー30g、ベーキングパウダー4gを入れてゴムベラでよく混ぜる。 ブルーベリーを加えて混ぜ、マフィン型に入れる。

  • 2

    180度で20~25分焼く。

ポイント

ココナッツオイルの代わりに菜種油を使用してもOK!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら