主菜

万願寺唐辛子と干しシイタケの醤油ドレッシング炒め

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10分
干しシイタケのもどし時間除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

干ししたしいたけと万願寺唐辛子をオリーブオイルでソテー。味付けは市販の醤油ドレッシングで簡単に。さっぱりとしたお味に仕上げました。

材料2人分

  • 干しシイタケ
    4個
  • 万願寺唐辛子
    4個(110g)
  • 新ショウガ
    15g
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 塩・コショウ
    少々
  • 干しシイタケ戻し汁
    大さじ2
  • 醤油ドレッシング
    大さじ3~

作り方

  • 下準備
    干しシイタケは水につけ冷蔵庫で一晩おいて戻す

    万願寺唐辛子と干しシイタケの醤油ドレッシング炒めの下準備
  • 1

    戻した干しシイタケは縦横に4つに切り 万願寺唐辛子も4つにざく切り  新ショウガは 千切りにする

    万願寺唐辛子と干しシイタケの醤油ドレッシング炒めの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ新ショウガ 干しシイタケ 万願寺唐辛子を炒める

    万願寺唐辛子と干しシイタケの醤油ドレッシング炒めの工程2
  • 3

    干しシイタケ戻し汁を加え 野菜がしんなりしてきたら 醤油ドレッシングを加え全体に絡め味を見て塩・コショウで味を調える

    万願寺唐辛子と干しシイタケの醤油ドレッシング炒めの工程3

ポイント

野菜の食感と旨味を味わうため大きめに切ります。 辛みの少ない新ショウガをたっぷり加えています。 ひねショウガの場合は辛くなるので量を調整してください。 市販の醤油ドレッシングを使っています。味を見て量を調整してください。

作ってみた!

質問

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