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春キャベツとガリトマチキンレモン風味

15分
曽布川優子
8 152
炒めものの
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2019.03.07

分類主菜

調理時間： 15分

ID373270

曽布川優子

見て楽しむ食べて味わうおいしいイタリアン

塩と黒コショウをまぶした鶏もも肉を炒め　レモンで香りをつけ　キャベツとピーマンとともに　ニンニクをきかせたトマトソースで炒めます。

炒めもの フライパン オイル にんにく 一口 キャベツ トマト レモン 鶏肉 もも肉 胡椒 春 ピーマン 簡単 梅雨

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材料2人分
鶏肉 200g
ニンニク 5g
キャベツ 200g
ピーマン 1個
オイル 小さじ1
トマトソース 大さじ4
レモン汁 大さじ1
レモン 1切
塩 少々
黒コショウ 少々
作り方
Point!
市販のトマトソースを使っているので味付けは簡単に　塩と黒コショウでOkです。 春キャベツを使用　。柔らかいので　さっと炒めて歯ごたえを残します。
  1. 鶏肉は一口大に　キャベツはざく切り　ピーマンはヘタと種をとり細切りにする
  2. 塩と黒コショウをふった鶏肉を　オイルで皮目がカリッとするまで炒めレモン汁をふる
  3. ニンニク　キャベツとピーマンを加え炒めたら　トマトソースを加え　塩で味を調える
  4. 仕上げに黒コショウをふり器に盛り付け　レモンを飾る
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