副菜
５分でできちゃう！ズッキーニのカレー風味炒め
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質3.0g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
少し厚め８㎜厚さに切ったズッキーニをこんがりと焼き色を付けてからカレー風味に仕上げました。 ズッキーニとカレー風味はすごく合います。冷めてもおいしいので、お弁当にもお勧めです。
作り方
- 1
ズッキーニは８㎜弱の厚さに切り フライパンにオイルを入れ塩・コショウをふり両面をこんがり焼き色がつくまで焼く
- 2
カレー粉 醤油を加え フライパンをゆすりながら全体をよく絡める
ポイント
★ズッキーニは初めは重ならないようにフライパンに並べ 塩・コショウしたら両面をこんがりと焼く ★ズッキーニから出てくる水分にカレー粉を絡めるように 炒めます ★ちょこっとたらす醤油の香りがポイントです
レシピID：395044
更新日：2020/07/15
投稿日：2020/07/15
