主菜

ご飯にもおつまみにもおいしい〜さつまいもと豚バラ肉の甘辛炒め

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15分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質38.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもというと 大学芋とかスイーツ系になってしまいがちな我が家。 ご飯のおかずや おつまみにもいけちゃう一品が欲しくて作りました。 カリッと焼いた豚バラ肉と合わせて、甘辛く味付けしました。

材料2人分

  • さつまいも
    1個(200g)
  • 豚バラ肉
    180g
  • 塩
    少々
  • 酢
    小さじ1
  • A
    日本酒・醤油・みりん・水
    各20ml
  • A
    きび砂糖
    大さじ1
  • 黒ごま
    少々

作り方

  • 1

    さつまいもは皮付きのまま一口大に切り水に10分ぐらいさらしてから水気を切って ふんわりラップをして600wのレンジで4分加熱する

    ご飯にもおつまみにもおいしい〜さつまいもと豚バラ肉の甘辛炒めの工程1
  • 2

    豚バラ肉は軽く塩をして両面をかりっつとするまで焼き 酢を加え全体に絡める

    ご飯にもおつまみにもおいしい〜さつまいもと豚バラ肉の甘辛炒めの工程2
  • 3

    レンジ加熱したさつまいもを加え 全体を絡めたらA 日本酒・醤油・みりん・水各20ml、きび砂糖大さじ1を一気に加え全体によく絡める

    ご飯にもおつまみにもおいしい〜さつまいもと豚バラ肉の甘辛炒めの工程3
  • 4

    器に盛り付け黒ごまをふる

    ご飯にもおつまみにもおいしい〜さつまいもと豚バラ肉の甘辛炒めの工程4

ポイント

★少量の酢を加えることでバラ肉のくどさが取れます ★一味唐辛子をふってもおいしいです

作ってみた!

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