主菜

うずら卵入り肉団子の甘酢あん

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30分
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物40.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日の料理は少し手間がかかりますが作る価値ありですよ。 ポイントはミンチ肉を空気を含ませる感じでよく混ぜ合わせることです。 工程は長いですが並行して調理すれば意外に早くできますよ!

材料3人分(3~4人前)

  • 豚ミンチ肉
    250g
  • 生姜
    1片
  • 白葱
    4㎝長さ
  • 卵
    1個
  • 片栗粉
    大さじ2
  • うずら卵(水煮)
    6個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • パプリカ(赤)
    1/4個
  • 絹さや
    8枚
  • A
    鶏ガラスープ
    120ml
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    酢
    大さじ2
  • A
    水溶き片栗粉
    適量

作り方

  • 下準備
    ボウルに豚ミンチ肉とみじんに切った生姜と白葱を 加え、軽く混ぜ合わせたら卵と片栗粉を加えてよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で少し寝かせます。

    うずら卵入り肉団子の甘酢あんの下準備
  • 1

    ミンチを寝かせている間に玉ねぎは1cm幅に、パプリカ(赤)は5mm幅の3cm長さに絹さやは筋を取り斜めに半分に切ります。 水溶き片栗粉以外の甘酢あんの材料は混ぜ合わせておきます。

    うずら卵入り肉団子の甘酢あんの工程1
  • 2

    寝かせたミンチ肉を6等分にしてうずら卵(水煮)を包むようにして団子状にします。

    うずら卵入り肉団子の甘酢あんの工程2
  • 3

    片栗粉を薄くつけて170℃の油で5分ほど揚げ半分に 切って器に盛ります。

    うずら卵入り肉団子の甘酢あんの工程3
  • 4

    熱したフライパンにサラダ油を少量入れて玉ねぎ、パプリカ、絹さやの順に炒め、A 鶏ガラスープ120ml、醤油大さじ3、砂糖大さじ3、酢大さじ2、水溶き片栗粉適量を加えひと煮立ちしたら 水溶き片栗粉で少し強めにとろみをつけて3にかけて出来上がりです。

    うずら卵入り肉団子の甘酢あんの工程4

ポイント

少し強めにとろみをつけると団子によく絡みますよ~

作ってみた!

質問

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