主食

ほぼ蟹だけグラタン

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物44.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質25.0g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほぼ蟹の身だけが具材のちょっと贅沢かもしれないグラタンです。 たまに、めっちゃ蟹を食べたいときに作ります!

材料2人分

  • 蟹の身
    100g
  • パスタ(ガザレッチャ)
    120g
  • マッシュルーム
    4個
  • 生クリーム
    180㏄
  • 牛乳
    50㏄
  • 塩、胡椒
    少々
  • コンソメの素
    小さじ1/2
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    熱したフライパンにオリーブオイルを大さじ2ほど入れて 薄切りにしたマッシュルームを中火で炒めます

    ほぼ蟹だけグラタンの下準備
  • 1

    マッシュルームがしんなりしてきたら生クリーム、牛乳を加え ひと煮立ちさせます

    ほぼ蟹だけグラタンの工程1
  • 2

    塩、胡椒、コンソメの素、蟹の身を加え混ぜ合わせます

    ほぼ蟹だけグラタンの工程2
  • 3

    茹でたパスタを加えて少し煮込みます

    ほぼ蟹だけグラタンの工程3
  • 4

    グラタン皿に移しピザ用チーズをのせて600wのオーブントースターで7分ほど 焼いたら出来上がりです

    ほぼ蟹だけグラタンの工程4

ポイント

パスタを入れてしっかりと煮込んでソースを絡ませましょう

作ってみた!

質問

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