主食

極細パスタで作る「ソース焼きスパ」

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15分
  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物79.8g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質19.8g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷製パスタに使う細いパスタを焼きそばのようにして 作ってみました。 パスタは1.4mmでございます 味付けは焼きそばソースを使わないでウスターソースと オイスターソースでコクを出しています。

材料1人分

  • パスタ(1.4mm)
    90g
  • 豚バラ肉
    50g
  • キャベツ
    葉1枚
  • ピーマン
    1/2個
  • 人参
    1㎝長さ
  • 塩、胡椒
    適量
  • 削り節
    2g
  • ウスターソース
    大さじ4
  • オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切りに豚バラ肉は2㎝幅に切ります

    極細パスタで作る「ソース焼きスパ」の下準備
  • 1

    人参は薄切りにピーマンは輪切りにします

    極細パスタで作る「ソース焼きスパ」の工程1
  • 2

    パスタ(1.4mm)を茹で始めます

    極細パスタで作る「ソース焼きスパ」の工程2
  • 3

    熱したフライパンにサラダ油を薄くぬり豚バラ肉と人参を 中火で炒めます

    極細パスタで作る「ソース焼きスパ」の工程3
  • 4

    豚肉の色が変わればキャベツ、ピーマンを加えます

    極細パスタで作る「ソース焼きスパ」の工程4
  • 5

    茹であがったパスタを加え塩、胡椒をしさっと混ぜ合わせたら ウスターソースを加えます

    極細パスタで作る「ソース焼きスパ」の工程5
  • 6

    仕上げにオイスターソースを加え混ぜ合わせたら 出来上がりです。 器に盛って削り節をふりかけていただきます

    極細パスタで作る「ソース焼きスパ」の工程6

ポイント

ポイントはパスタの茹で時間マイナス1分くらいで茹でて 作るといいですよ 削り節と青のりはお好みでふりかけてくださいね

作ってみた!

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