副菜

余熱で火を通すのが大事「かぼちゃの煮物」

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物34.2g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃの煮物、簡単そうで意外に火の通し方が難しい かもしれません 煮すぎると煮崩れしますし 翌日がより美味しいかぼちゃの煮物ですよ

材料2人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • だし汁
    かぶる程度
  • 砂糖
    小さじ2
  • 薄口醤油
    大さじ1.5

作り方

  • 下準備
    かぼちゃはひと口大サイズに切り鍋に重ならないように 並べておきます

    余熱で火を通すのが大事「かぼちゃの煮物」の下準備
  • 1

    かぶるほどのだし汁を加えます 20㎝の雪平鍋で600ccほどのだし汁でした

    余熱で火を通すのが大事「かぼちゃの煮物」の工程1
  • 2

    中火にかけてひと煮立ちさせます

    余熱で火を通すのが大事「かぼちゃの煮物」の工程2
  • 3

    砂糖を加えます

    余熱で火を通すのが大事「かぼちゃの煮物」の工程3
  • 4

    落とし蓋をして時折、串を刺して串がぎりぎり通る程度に なったら落とし蓋を取り薄口醤油を加え粗熱が取れたら 出来上がりです

    余熱で火を通すのが大事「かぼちゃの煮物」の工程4

ポイント

ポイントは落とし蓋をして蒸し煮にして串が通るかどうかの レベルで火を止めて余熱で火を通すって感じで仕上げてます

作ってみた!

  • 万福
    万福

    2025/06/30 06:54

    かぼちゃの煮物が食べたくて今回はかめきちパパさんのレシピで作ってみました😊 煮崩れせずに作れました👍 とても美味しかったです🎵 かめきちパパさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
    万福の作ってみた!投稿(余熱で火を通すのが大事「かぼちゃの煮物」)

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