主食

だし醤油で作る「焼ききしめん」

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物59.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質56.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

久しぶりにきしめんが食べたくて焼ききしめんで いただきました。 豚肉ではなく鶏肉でキャベツではなく白菜でいただきました 味付けは削り節とだし醤油です きしめんはあまり炒めすぎない方が麺が切れにくいですよ

材料1人分

  • きしめん
    1玉
  • 鶏もも肉
    60g(細切れ)
  • 白菜
    葉2枚
  • 椎茸
    1個
  • 万能ネギ
    2本
  • 塩、胡椒
    少々
  • 大さじ1
  • だし醤油
    大さじ3前後
  • 削り節
    2g

作り方

  • 下準備
    白菜は斜めに2㎝幅に万能ネギは4㎝長さに 椎茸は1㎝幅に切ります

    だし醤油で作る「焼ききしめん」の下準備
  • 1

    きしめんはぬるま湯でほぐしておきます。切れやすいので 優しくほぐしてください

    だし醤油で作る「焼ききしめん」の工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を薄く塗り鶏もも肉を 中火で炒めます

    だし醤油で作る「焼ききしめん」の工程2
  • 3

    鶏肉の色が変わってきたら酒をふりかけて水分が 無くなるまで炒めます

    だし醤油で作る「焼ききしめん」の工程3
  • 4

    白菜を加え白菜がしんなりしてきたら椎茸、青ねぎ きしめんを加えます

    だし醤油で作る「焼ききしめん」の工程4
  • 5

    全体に混ぜ合わせて炒めたらだし醤油をまわしかけます

    だし醤油で作る「焼ききしめん」の工程5
  • 6

    塩、胡椒をし削り節を加え混ぜ合わせて炒めたら 出来上がりです

    だし醤油で作る「焼ききしめん」の工程6

ポイント

きしめんはあまり混ぜると麺が切れやすいので丁寧に扱ってくださいね

作ってみた!

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