副菜

茄子の大葉ポン酢びたし

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15分
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は茄子をフライパンで炒めてポン酢と大葉をベースに したタレに絡めていただきます 朝晩、結構寒くなってきました 食欲が復活してきた夫婦2人でございます

材料2人分

  • 茄子
    2本
  • 大葉
    5枚
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    すりゴマ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    茄子はひと口サイズの乱切りにします

    茄子の大葉ポン酢びたしの下準備
  • 1

    大葉は細切りにします

    茄子の大葉ポン酢びたしの工程1
  • 2

    A ごま油小さじ2、ポン酢大さじ3、すりゴマ大さじ1はよく混ぜ合わせておきます

    茄子の大葉ポン酢びたしの工程2
  • 3

    熱したフライパンにサラダ油を大さじ1ほど入れて茄子を 中火で炒めます

    茄子の大葉ポン酢びたしの工程3
  • 4

    茄子がしんなりするまで丁寧に炒めていきます

    茄子の大葉ポン酢びたしの工程4
  • 5

    ボウルにA ごま油小さじ2、ポン酢大さじ3、すりゴマ大さじ1と茄子を入れて混ぜ合わせます

    茄子の大葉ポン酢びたしの工程5
  • 6

    大葉を加えてざっくりと混ぜ合わせたら出来上がりです

    茄子の大葉ポン酢びたしの工程6

ポイント

追いすりゴマをして食べても美味しいですよ

作ってみた!

  • 1バーバミー
    1バーバミー

    2025/12/09 06:18

    斬新です!( ̄- ̄)ゞ旨い😋朝作ったけど、お酒欲しくなります…💦有難うございます。
    1バーバミーの作ってみた!投稿(茄子の大葉ポン酢びたし)

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