主食
【ツナの旨辛冷製パスタ】ツナ缶だけで最強
20分
- 総費用100円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー520kcal
- 炭水化物60.7g
- 脂質22.3g
- たんぱく質25.5g
- 糖質58.2g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は夏らしくツナの冷製パスタ！🐟🍝 旨辛だけど冷たいから、さっぱり食べられる◎ ツナのうま味とピリ辛ダレが絡んで、 やみつきになる味わいで、なまら美味いっ！！🔥❄️ 茹でて混ぜるだけ！包丁も使わず簡単に作れるから、 忙しい日や疲れてる日にもぴったり！ ぜひ作ってみてくださいね✨
作り方
下準備
鍋にお湯と塩を入れて、沸かしておく。- 1
パスタを入れて、表記時間の1.5倍の時間茹でる。
- 2
流水にさらし、粗熱が取れたら、冷たい水に漬けて、麺を冷やす。
- 3
水気を切ったら、A ツナ缶1缶、ラー油大さじ1、鶏ガラの素小さじ1、醤油小さじ1、ガーリックチップ適量を混ぜ合わせる。
- 4
しっかり混ざったら、器に盛りつけ、小ネギと韓国唐辛子を散らす。
作ってみた！
のりのり🐾🎀🤍2025/08/13 14:54
ツナ缶汁ごと1缶使うのでツナの旨みたっぷり🐟 にんにく🧄の良い香りで😻辛いけど❤🔥 冷製なのでパクパク食べちゃいました🤤💕 あきごはん✨美味しい素敵なレシピを🍝 ありがとうございます🍀🐈🐾
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