主食

【鶏ぶっかけうどん】夏らしく簡単にさっぱりガッツリ

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物86.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はぶっかけうどんのご紹介です✨ 暑い夏でも、焼いたお肉をのせるだけで簡単に作れるのでとっても便利! さっぱりしているのに食べ応えもあって最高! 忙しい日のごはんにぜひお試しください😊

材料1人分

  • 鶏もも肉
    120g
  • 冷凍うどん
    ひと玉
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • B
    麺つゆ
    100ml(2倍濃縮)
  • B
    200ml
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • C
    鰹節
    適量
  • C
    天かす
    適量
  • C
    小ネギ
    適量
  • C
    小ネギ
    適量
  • C
    卵黄
    1つ
  • 少々

作り方

  • 下準備
    B 麺つゆ100ml、水200ml、砂糖小さじ1を混ぜ合わせておく。 ・鶏もも肉はひと口サイズに切る。 ・冷凍うどんの解凍をしておく。

    【鶏ぶっかけうどん】夏らしく簡単にさっぱりガッツリの下準備
  • 1

    フライパンに油をひき、中火にかけ、鶏もも肉を入れる。

    【鶏ぶっかけうどん】夏らしく簡単にさっぱりガッツリの工程1
  • 2

    色が変わったら、A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ2を入れて、煮詰める

    【鶏ぶっかけうどん】夏らしく簡単にさっぱりガッツリの工程2
  • 3

    器に冷凍うどんを盛りつけ、鶏肉、C 鰹節適量、天かす適量、小ネギ適量、小ネギ適量、卵黄1つを乗せる。

    【鶏ぶっかけうどん】夏らしく簡単にさっぱりガッツリの工程3
  • 4

    作っておいた麺つゆをかける。

    【鶏ぶっかけうどん】夏らしく簡単にさっぱりガッツリの工程4

ポイント

Cは何かなくても大丈夫!好きなものをのせてOK 最後に茶漬けにするのもおすすめ

作ってみた!

質問

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