主食

年越しそば

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  • エネルギー502kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質8.4g
  • たんぱく質30.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

年越しそばを食べようと買いに行ったらあまりの高かったの自分で安い鶏胸肉と家にある調味料を使って作ってみました。

材料2人分

  • 茹でそば
    300g
  • 鶏胸肉
    150g
  • 白ネギ
    1本
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    350ml

作り方

  • 下準備
    白ネギの白い部分はぶつ切りに、緑の部分は小口切りにする。 鶏胸肉は薄くそぎ切りにして片栗粉をまぶしておく。

    年越しそばの下準備
  • 1

    茹でそばは袋の表記通りに茹で器に盛っておく。

  • 2

    フライパンにごま油を引き、中火でネギの白い部分に焦げ目が付くまで焼く。鶏胸肉は両面に少し焼き色が付くまで焼く。焼けたら1度取り出しておく。

    年越しそばの工程2
  • 3

    そのままのフライパンにA 白だし大さじ1、醤油大さじ3、和風顆粒だし小さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ2、水350mlを入れ混ぜ合わせる。

    年越しそばの工程3
  • 4

    3を戻して沸騰させる。

    年越しそばの工程4
  • 5

    工程4のつゆを器に注ぎ、具を盛り付け、白ネギの緑の部分をちらす。

    年越しそばの工程5

ポイント

✩汁は煮詰め過ぎると辛くなるので注意してください。 ✩フライパンは22cmを使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら