主菜

【こくうま!】豚バラとトマトの焼肉だれ照り炒め

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15分
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラの旨みと焼肉のたれのコクが、トマトの爽やかな酸味と甘みで引き立ちます!ご飯が進む味付けで、ジューシーながらもさっぱりと食べられる一品です!!彩りも良く、食卓が華やかになります♪✨

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    180g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんにく
    1かけ
  • キャベツ
    1/4個
  • トマト
    1個
  • 焼肉のたれ
    大さじ3
  • 酢
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 酒
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉は4cm長さに切る。玉ねぎとにんにくは薄切り、キャベツはせん切りにする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて炒める。

  • 1

    豚肉の色が変わりはじめたら玉ねぎを加え、一緒に炒める。玉ねぎがしんなりしたら酒大さじ1を加え、肉の臭みを飛ばす。豚バラ薄切り肉豚バラ薄切り肉

  • 2

    キッチンペーパーで余分な油をふき取る。

  • 3

    焼肉のたれ・酢・みりん・トマトを加え、全体を炒め合わせる。

  • 4

    そのまま少し煮詰めて、味をなじませる。器にキャベツを盛り、その上に炒めた具材をのせる。

ポイント

トマトは最後に加えることで、程よく食感とフレッシュさを残すのがおすすめ! 豚バラの脂と焼肉のたれでしっかり味が決まるので、調味料はシンプルでOK。 お弁当のおかずや丼ごはんの具にも!

作ってみた!

  • 1063890
    1063890

    2025/09/28 18:01

    美味しかったです。
    1063890の作ってみた!投稿(【こくうま!】豚バラとトマトの焼肉だれ照り炒め)

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