主食

【ほっと癒される】白だしあんかけねぎそば!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物73.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白だしのやさしい風味に、とろみのあるあんがじんわり絡む一杯!! 焼きねぎの香ばしさとコクが合わさって、肉なしでも物足りなさを感じない仕上がりです♪ 寒い日や体を温めたいときにぴったりで、しょうがを少し加えるとさらに風味が引き立ち、食べ終わる頃にはぽかぽかに! とろっとしたスープがそばによく絡み、だしの旨みをしっかり感じられるほっとする味わいをぜひ!

材料2人分

  • 長ねぎ
    1〜1.5本
  • しめじ
    1/2袋
  • そば
    2束
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    500ml
  • A
    白だし
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • B
    片栗粉
    大さじ1.5
  • B
    大さじ3(よく混ぜて水溶き片栗粉に)

作り方

  • 下準備
    長ねぎは斜め薄切り。しめじは手で半分に分け、平らな面を下にしておき、石づきを切り落とす。手で小房に分ける。鍋にごま油を熱し、長ねぎ・しめじを軽く炒める。

  • 1

    香ばしい香りが出たらA 水500ml、白だし大さじ3、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1、おろししょうが小さじ1/2を加え、中火で3〜4分煮る。

  • 2

    弱火にして、B 片栗粉大さじ1.5、水大さじ3の水溶き片栗粉を少しずつ回し入れ、とろみをつける

  • 3

    茹でたそばを加えて軽く混ぜ、全体をなじませる。

  • 4

    器に盛り、お好みで小ねぎ・ごま・七味(各分量外)をのせる!

ポイント

片栗粉を加えるときは、火を少し弱めてから少しずつ入れるのがポイントです。 一気に入れるとダマになりやすいので、よく混ぜながら加えましょう。 白だしはメーカーによって塩分が異なるため、味をみながら調整を。 とろみが強いときは、水やだしを少し足してゆるめると自然な口当たりになります。

作ってみた!

  • Nao★彡
    Nao★彡

    2026/02/14 21:00

    本日の実家ランチに きのこはエノキと椎茸にしました トロみのあるお蕎麦もイイですね😋
    Nao★彡の作ってみた!投稿(【ほっと癒される】白だしあんかけねぎそば!)
  • 603650
    603650

    2025/12/08 13:48

    実家で蕎麦をもらったので作りました~! 優しい味で美味しかったです😆
    603650の作ってみた!投稿(【ほっと癒される】白だしあんかけねぎそば!)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/10/20 23:55

    白だしあんかけねぎ蕎麦🧡🍄‍🟫💚🫚🩶💫✨ 生姜🫚の効いた、白だしの深みのある、とろみのつゆに、こんがり焼き目の付いたネギ💚と、椎茸🍄‍🟫と、蕎麦で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ これからの季節🍂⛄️にピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ bounoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【ほっと癒される】白だしあんかけねぎそば!)

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