副菜

【香りとコクがクセになる】セロリとズッキーニのきんぴら

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

セロリとズッキーニのやさしいシャキ感に、ベーコンのコクをひとさじ。 いつものきんぴらよりも軽やかで、夏の箸休めにもぴったりの副菜。 冷蔵庫で冷やしてもおいしいから、お弁当にも◎ ☆*゚ 時間差で食べる家族の分は *☆ ・冷蔵保存で2日ほどOK。食べる前に軽くレンチンか常温に戻しても。 ・温かくても冷たくてもおいしく食べられる万能副菜◎

材料4人分

  • セロリ
    1本
  • ズッキーニ
    1/2本
  • ベーコン
    2枚
  • ごま
    適量
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    •セロリは筋を取り、斜め薄切り。葉もざく切り。 •ズッキーニは縦半分に切ってから薄切り。 •ベーコンは細切りにする。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、ベーコンを炒める。

  • 2

    セロリ(茎)とズッキーニを加えて炒め、火が通ったらセロリの葉も加える。

    【香りとコクがクセになる】セロリとズッキーニのきんぴらの工程2
  • 3

    A 醤油小さじ2、みりん小さじ2、ごま油小さじ1を加えて炒め合わせ、ごまをふって完成。

    【香りとコクがクセになる】セロリとズッキーニのきんぴらの工程3

ポイント

☑︎ セロリの葉は仕上げに入れて香りを残す。 ☑︎ ベーコンの旨みで満足感アップ! ☑︎ ごま油+白ごまで風味よく。七味を足しても◎

作ってみた!

  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2025/08/16 15:26

    キンピラはごぼうとか人参のイメージでしたが、セロリで作るとは意外でした。味は確かにキンピラで、爽やか感がありました。おいしかったです。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(【香りとコクがクセになる】セロリとズッキーニのきんぴら)

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