副菜

ちくわとの相性抜群《セロリのきんぴら》

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

セロリ好きはもちろん、苦手な方も食べてもらいたい、きんぴら♪♪ ちくわとの相性抜群です♪♪

材料4人分

  • セロリ
    大3~4本
  • ちくわ
    1本(直径3cm、長さ16cmのもの使用)
  • 和風だしの素
    小さじ1
  • A
    醤油、麺つゆ(2倍濃縮)、みりん、酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ2/3
  • 唐辛子
    お好みで
  • いりごま
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・セロリの茎の部分は、斜め切り、葉の部分は、3cmのざく切りにする。 ちくわは、2~3mm程度に輪切りにする。 ・A 醤油、麺つゆ(2倍濃縮)、みりん、酒各大さじ1、砂糖大さじ2/3を混ぜ合わせる。

    ちくわとの相性抜群《セロリのきんぴら》の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を引き、セロリの茎の部分と唐辛子を2~3分炒る。 和風だしの素とちくわを加えて、更に炒める。

    ちくわとの相性抜群《セロリのきんぴら》の工程1
  • 2

    A 醤油、麺つゆ(2倍濃縮)、みりん、酒各大さじ1、砂糖大さじ2/3を3回に分けて入れる(その都度水分を飛ばしながら炒める) 3回目を入れる時に、葉の部分といりごまを一緒に入れ、炒め合わせる。

    ちくわとの相性抜群《セロリのきんぴら》の工程2

ポイント

■和風だしの素で炒めて、水分を出してから、調調味料を分けて入れるのがポイント ■炒め時間は、お好みの食感で。

作ってみた!

質問

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