主菜

おかわり確定♡ご飯泥棒な【こくうま回鍋肉】

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・調味料はあらかじめ混ぜておくと時短になります! ・甜麺醤がない場合は少し風味は異なりますが、味噌で代用しても美味しくできます◎

材料1人分

  • 豚薄切り肉
    80g
  • キャベツ
    2枚ほど(40g)
  • ピーマン
    1個
  • 長ネギ
    1/3本
  • A
    酒(下味用)
    大さじ1
  • A
    塩(下味用)
    少々
  • ごま油
    小さじ1
  • B
    甜麺醤
    大さじ1/2
  • B
    みりん
    小さじ1
  • B
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1/2
  • B
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • B
    にんにくチューブ
    2センチほど

作り方

  • 下準備
    B 甜麺醤大さじ1/2、みりん小さじ1、酒小さじ1、砂糖小さじ1、醤油小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、にんにくチューブ2センチほどは混ぜ合わせておく。

    おかわり確定♡ご飯泥棒な【こくうま回鍋肉】の下準備
  • 1

    ピーマンはヘタとタネを取って乱切りに、キャベツはざく切りにする。長ネギは斜め薄切りにする。

    おかわり確定♡ご飯泥棒な【こくうま回鍋肉】の工程1
  • 2

    豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、A 酒(下味用)大さじ1、塩(下味用)少々を揉み込む。

    おかわり確定♡ご飯泥棒な【こくうま回鍋肉】の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、豚薄切り肉を入れて中火で色が変わるまで炒める。

    おかわり確定♡ご飯泥棒な【こくうま回鍋肉】の工程3
  • 4

    キャベツ・ピーマン・長ネギを加え、野菜がしんなりするまで炒める。

    おかわり確定♡ご飯泥棒な【こくうま回鍋肉】の工程4
  • 5

    あらかじめ混ぜておいたB 甜麺醤大さじ1/2、みりん小さじ1、酒小さじ1、砂糖小さじ1、醤油小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、にんにくチューブ2センチほどを加える。全体をよく絡めながら炒め、とろみと照りが出たら完成!

    おかわり確定♡ご飯泥棒な【こくうま回鍋肉】の工程5

ポイント

今日はサッと済ませたい…そんな日に! 甘辛×コク旨でお腹も心も大満足の回鍋肉です✨ 「これうまっ!」が飛び出す、男子ウケ満点の濃厚ホイコーロー♡ ぜひお試しください♡

作ってみた!

質問

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