副菜
３分副菜♪【レンチン小松菜とじゃこの煮浸し風】
3分
加熱時間は除く- エネルギー105kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
作業時間３分で作れる！ ˗ˏˋ 小松菜とじゃこの煮浸し ˎˊ˗ 調味料は白だし、酒、みりんだけで素材のうま味が引き立ちます！ ごはんにも合い、和食の副菜にぴったり🍚 優しくほっとする味わいです🥬✨ またあと一品ほしいときにぱっと作れるのも 嬉しいポイントです･ᴗ･
作り方
- 1
小松菜は3cm幅に切る。 油揚げは短冊切りにする。
- 2
耐熱ボウルにA 白だし大さじ1、酒・みりん各小さじ2と小松菜の茎、油揚げ、ちりめんじゃこの順に入れ、ふんわりラップをして600W2分加熱する。
- 3
２に小松菜の葉を加えて再度ふんわりラップをして、600W1分加熱する。 取り出して混ぜ合わせる。
- 4
器に盛り付けてかつお節をちらす。
作ってみた！
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