主菜

小松菜のピリ辛肉巻き

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質31.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛タレが食欲そそる!中華風香味ダレの小松菜レシピです。 カシューナッツの食感がアクセントになって、箸が止まりません!

材料2人分

  • 小松菜
    1袋
  • 豚バラ薄切り肉
    130〜150g
  • カシューナッツ
    15g(無塩)
  • 生姜
    15g(皮なしの分量)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    小松菜の根元を落とし、水で洗って土を落としておく。

  • 1

    小松菜をラップで包み、500Wの電子レンジで2分半加熱する。 粗熱が取れたら軽く水を絞って半分に切り、2つの束に分け厚さを均一にする。

  • 2

    ラップの上に半量の豚バラ薄切り肉をのせ、端を重ねながら並べる。

  • 3

    束に分けた小松菜の片方を豚バラ薄切り肉にのせ、きつめに巻く。もう1つ同様に作る。 (余裕があれば15分ほど冷蔵庫でねかせる)

  • 4

    フライパンを弱めの中火で温める。(焦げ付きやすいフライパンの場合は少量の油をひく。) フライパンが温まったら③を入れ、時々転がしながら豚肉に火を通し、皿に上げる。

  • 5

    同じフライパンにみじん切りにした生姜、ごま油を加え弱火で加熱する。 香りが立ってきたらA 酢大さじ1、オイスターソース大さじ2を加えサッと火を通す。

  • 6

    ④を輪切りにし、⑤のタレをかけ、粗めにきざんだカシューナッツを散らす。

ポイント

小松菜の束の太さを均等にすると巻きやすく崩れにくいです。 巻くときはギュッときつめに巻くのがポイント。 時間があれば、ラップで巻いた後15分ほど冷蔵庫で寝かせると、崩れにくく焼きやすいです。

作ってみた!

質問

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