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【6kcal】にんじんとさつまいものそのまんまグラッセ♪

-

2014.10.01

分類

調理時間:

ID120216

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1個あたり)
エネルギー6kcal 塩分0g 食物繊維0.2g 野菜4g

にんじん さつまいも

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材料
にんじん 適量
さつまいも 適量
作り方
Point!
  1. にんじんとさつまいもをまるのまま蒸かして5㎜幅にスライスするか、5㎜幅にスライスして、柔らかく煮ます。
  2. にんじんとさつまいもの真ん中を好きな型でくりぬいて、それぞれ、はめ込みます。
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