【6kcal】にんじんとさつまいものそのまんまグラッセ♪

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2014.10.01

分類

調理時間: 0分

ID 120216

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1個あたり)
エネルギー6kcal 塩分0g 食物繊維0.2g 野菜4g

にんじん さつまいも

    材料

    にんじん 適量
    さつまいも 適量

    作り方

    ポイント

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    1. にんじんとさつまいもをまるのまま蒸かして5㎜幅にスライスするか、5㎜幅にスライスして、柔らかく煮ます。
    2. にんじんとさつまいもの真ん中を好きな型でくりぬいて、それぞれ、はめ込みます。
    1 7

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