栄養データ(1人分) エネルギー439kcal 塩分1.6g 食物繊維1.8g 野菜23g
ねぎは青い部分を取り、白い部分はスライスして、水にさらし、水気を拭き取っておきます。(ネギの辛味が大丈夫な人はそのままでも良いです。)
鍋に湯を沸かして、沸騰したら、殻付きの卵を入れて、6分茹で、冷水に取っておきます。
豚バラ肉をそのままフライパンで両面焼きます。
鍋に③の豚バラ肉とねぎの青い部分としょうがを入れて、約15分茹でます。
フライパンでAのタレを絡める。
器にごはんを盛り、ねぎスライス、⑤のお肉、を盛って、薬味ねぎ、ごまを添えて、最後に②の玉子を盛ったら出来上がりです~♪
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レシピID:120542
更新日:2014/10/01
投稿日:2014/10/01
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