汁物

ほっこり♡ 美味しい具沢山すいとん

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  • エネルギー315kcal
  • 炭水化物45.3g
  • 脂質8.7g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具沢山のすいとんです! 野菜も入っていて、さっと食べれるので、朝ごはんにもgoodです。

材料4人分

  • 豚肉
    200g
  • 人参
    100g
  • ごぼう
    100g
  • 大根
    100g
  • ねぎ
    50g
  • 1400ml
  • 顆粒だし
    10g
  • 醤油
    大さじ2
  • 小さじ1と1/2
  • みりん
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    50g
  • A
    小麦粉
    150g
  • A
    ぬるま湯
    100ml

作り方

  • 下準備
    ○人参は銀杏切りにする。 ○ごぼうは斜め薄切りにする。 ○大根は銀杏切りにする。 ○ねぎは斜め薄切りにする。

  • 1

    ボールにA 片栗粉50g、小麦粉150g、ぬるま湯100mlを入れ、混ぜ合わせ、耳たぶ位の硬さになるまでこねる。

  • 2

    鍋に豚肉、人参、ごぼう、大根、水を入れ、蓋をし、煮立ったらあくをすくい、顆粒だし、醤油、塩、みりんを加え、具材が柔らかくなるまで煮る。

  • 3

    A 片栗粉50g、小麦粉150g、ぬるま湯100mlをスプーンで食べやすい大きさにすくい、落とし入れ、5~10分程火が通るまでしっかり煮込み(中弱火)、ねぎを加え、火を止める。

ポイント

すいとんの生地は30分寝かせると良いです! グルテンの形成が促進して、弾力が増します。 水分も全体に浸透するの生地が均一になります。

作ってみた!

  • そら・ゆず
    そら・ゆず

    2024/12/04 20:30

     エビ入り🦐野菜たっぷりすいとんにしました*\(^o^)/*エビは片栗粉まぶしてぷりぷりにして旨み出ました😋😋😋
    そら・ゆずの作ってみた!投稿(ほっこり♡
美味しい具沢山すいとん)

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