主菜

15分で作るみんな大好き♡ハニーマスタードチキン

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏もも肉で作ることでプリッとジューシーに! 粒マスタードを使うと食感がよりおいしくなります。 マスタードでさっぱりだけどご飯の進むおかずです♪ 冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりです!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • しめじ
    100g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 塩胡椒
    少々
  • A
    粒マスタード
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ・はちみつ
    各大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2

作り方

  • 1

    A 粒マスタード大さじ2、マヨネーズ・はちみつ各大さじ1、醤油小さじ2を混ぜておく。

    15分で作るみんな大好き♡ハニーマスタードチキンの工程1
  • 2

    鶏もも肉は一口大に切って、片栗粉・塩胡椒をまぶし、油(分量外)を引いたフライパンで皮の方から焼く。

    15分で作るみんな大好き♡ハニーマスタードチキンの工程2
  • 3

    鶏肉が焼けたら余分な油を拭き取って、しめじ、混ぜておいたタレを入れ炒める。

    15分で作るみんな大好き♡ハニーマスタードチキンの工程3

ポイント

はちみつは砂糖でも代用可能です。 きのこはお好みのものを使用してください。 鶏もも肉を使っているので少ない油でもカリッと仕上がります。

作ってみた!

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