副菜

にんにくもずくサラダ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくとごま油の香りに食欲がそそられます。お酒は、チューハイやビールと合わせるのがおすすめです!

材料2人分

  • トマト
    1/2個
  • みょうが
    1個
  • もずく酢(三杯酢)
    2パック
  • にんにく
    1片
  • きゅうり
    1/2本
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 1

    にんにくは薄切りに、トマトはくし形切り、みょうがときゅうりは薄い輪切りにする。

    にんにくもずくサラダの工程1
  • 2

    フライパンにごま油とにんにくを入れて中火で加熱し、ごま油ににんにくの香りを移す。にんにくがきつね色になったらお皿などにあげておく。

    にんにくもずくサラダの工程2
  • 3

    器にトマトときゅうり、みょうがを入れ、さらにもずく酢(三杯酢)を入れる。2のごま油を回しかけ、さっと和える。最後に2のにんにくを散らして完成。

    にんにくもずくサラダの工程3

ポイント

トマト、みょうがは入れたほうが美味しいです! ほかにもオクラや玉ねぎ、小ねぎなども合いますよ。

作ってみた!

  • mizuho
    mizuho

    2022/05/23 23:09

    簡単でとっても美味しかったです😋
    mizuhoの作ってみた!投稿(にんにくもずくサラダ)
  • kaori
    kaori

    2021/10/04 23:31

    激リピートしてます😋 もう普通のもずくじゃ物足りないっ👍 素敵なレシピをありがと〜😋😋🙌🙌
    kaoriの作ってみた!投稿(にんにくもずくサラダ)

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