副菜
『ゆでたまごのタンドリー風漬け』＃朝ごはん＃お弁当
5分
漬け時間は除く- エネルギー95kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
茹で卵をタンドリーチキン風の味に。朝ごはんやお弁当にも＾＾
作り方
下準備
▪️茹で卵は殻をむいておく。- 1
ポリ袋に、茹で卵とA 生姜のすりおろし少々、にんにくのすりおろし少々、プレーンヨーグルト小さじ1、トマトケチャップ小さじ1、カレー粉小さじ1/2、塩少々を入れて軽く揉み込み、冷蔵庫で一晩漬け込む。
