Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. さっぱりジューシー☆茄子のスタミナ揚げ浸し

    さっぱりジューシー☆茄子のスタミナ揚げ浸し 2分前

    179人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 水切り不要!*ひき肉と豆腐のニラ炒め*どんぶりにも◎

    水切り不要!*ひき肉と豆腐のニラ炒め*どんぶりにも◎ 3分前

    272人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. *茹で豚こまときゅうりとトマトのさっぱり紫蘇サラダ*

    *茹で豚こまときゅうりとトマトのさっぱり紫蘇サラダ* 4分前

    209人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. なすと厚揚げのおろし煮【#簡単#時短#節約#ヘルシー】

    なすと厚揚げのおろし煮【#簡単#時短#節約#ヘルシー】 5分前

    270人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 鶏もも肉のさっぱりおろし煮

    鶏もも肉のさっぱりおろし煮 15分前

    125人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

チキンとアスパラのお手軽シーザーサラダ

20
ボリュームサラダの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.04.11

分類主菜

調理時間: 20分

ID374563

tomoko

『カラダにやさしい旬ごはん 〜野菜好きな我が家のレシピ〜』

主菜、副菜にもなるボリュームサラダ。
手軽に作れるシーザードレッシングで野菜もモリモリ食べられます。

ボリュームサラダ フライパン ヘルシー ドレッシング マヨネーズ シーザーサラダ 鶏肉 鶏もも肉 チーズ おもてなし 洋風サラダ ヨーグルト アスパラガス レタス 簡単 粉チーズ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
鶏もも肉 1枚(260g)
アスパラガス 2本
サニーレタス 1〜2枚
温泉卵 1個
A
マヨネーズ、プレーンヨーグルト、粉チーズ 各大さじ1
A
ひとつまみ
A
黒こしょう 少々
粉チーズ 適量
黒こしょう 少々
作り方
Point!
・鶏肉の焼き時間は、肉の厚みによって調節してください。
  1. <下ごしらえ>
    アスパラガスは軸側の硬い部分の筋とハカマを取り、1㎝の斜め切りにする。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。

    鶏もも肉は厚い部分に包丁を入れ、厚みを均一にする。両面にしっかりと塩(分量外)をふっておく。
  2. <ドレッシングを作る>
    小さな器にA

    マヨネーズ、プレーンヨーグルト、粉チーズ 各大さじ1、塩 ひとつまみ、黒こしょう 少々

    をよく混ぜ合わせておく。
  3. <野菜を焼く>
    フライパンに少量のサラダ油を入れて中火で熱し、アスパラガスをさっと炒める。大さじ1の水を加え、蓋をして1分蒸し焼きにする。
    少々の塩(分量外)をふって取り出す。
  4. <肉を焼く>
    3のフライパンに少量のサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして焼く。パリッと焼き色がついてきたら裏返し、少し火を弱めて2〜3分焼く。
    フライパンから取り出し、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切り分ける。
  5. <仕上げる>
    皿にサニーレタスを敷き、鶏肉とアスパラガスを盛り付け、中心に温泉卵を落とす。ドレッシングをかけ、粉チーズと黒こしょうをふる。
2 74
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR 【PR】だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず
    だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ
    野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ この特集を読む
  4. PR 【PR】結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  5. PR 【PR】YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん
    YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」
    ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」 この特集を読む
  7. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  8. PR 【PR】丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  9. PR  【PR】ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集
    シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×トースター料理 (24) ヘルシー×夕飯 (15) おもてなし×両手鍋 (14) フライパン×みそ汁 (10) チーズ×魚介料理 (4) アスパラガス×麺 (3) シーザーサラダ×粉チーズ (3) ドレッシング×麺類 (3) ボリュームサラダ×豚薄切り肉 (3) マヨネーズ×赤味噌 (3) ヨーグルト×飲むケーキ (3) レタス×黒酢 (3) 洋風サラダ×鍋 (3) 粉チーズ×鶏肉料理 (3) 鶏もも肉×麺つゆ (3) 鶏肉×STAUB (3)
もっと見る

「アスパラガス 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents