汁物

『とろとろニラ玉スープ』卵ふんわり♡簡単中華スープ♪

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵とろふわ♡シンプル美味しいニラ玉スープのレシピです😊 片栗粉で軽くとろみをつけたスープに卵を加えることで、ふわとろに仕上がります✨ ごま油の香りが食欲をそそる、我が家の定番スープです♪

材料2人分

  • ニラ
    1/4束(25g)
  • 1個
  • A
    400ml(2カップ)
  • A
    醤油、鶏ガラスープの素(顆粒)
    各小さじ1と1/2
  • 小さじ1/4程
  • 片栗粉
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ・ニラは3〜4㎝の長さに切る。 ・卵はよく溶きほぐす。 ・片栗粉は倍量の水(小さじ2)で溶く。(水溶き片栗粉)

  • 2

    鍋にA 水400ml(2カップ)、醤油、鶏ガラスープの素(顆粒)各小さじ1と1/2を煮立たせ、塩で味をととのえる。水溶き片栗粉を加えてとろみをつける

    『とろとろニラ玉スープ』卵ふんわり♡簡単中華スープ♪の工程2
  • 3

    ニラを入れ、再度煮立ったところで火を止め、すぐに卵を回し入れたらやさしくかき混ぜる。仕上げにこしょうをふり、ごま油を加える。

    『とろとろニラ玉スープ』卵ふんわり♡簡単中華スープ♪の工程3

ポイント

☑︎とろみをつけたスープは、よく煮立たせてから火を止めます。その後すぐに卵を加えて混ぜることで、卵がふんわり仕上がります♪

作ってみた!

  • イトマル
    イトマル

    2025/04/21 19:45

    トロトロにら玉スープ♡ 大変美味しく頂きました♪ また作ります💕
    イトマルの作ってみた!投稿(『とろとろニラ玉スープ』卵ふんわり♡簡単中華スープ♪)

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