主食

『秋鮭とワカメのだし炊き混ぜご飯』#白だし

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炊飯時間は除く
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物62.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質61.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

上品でまろやかな味わいの、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」。 「京風割烹 白だし」で味付けしただし炊きごはんに、焼いた鮭とわかめを合わせます。 白だしの上品な味わいに、鮭の香ばしさとわかめの風味がよく合います。 おにぎりにして、朝食やお弁当にもおすすめ。 ぜひお試しくださいね *

材料4人分

  • 2合
  • 秋鮭
    1切れ(100g)
  • わかめ(乾燥)
    3g
  • 小さじ1/3
  • ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」
    大さじ4
  • 白ごま
    適宜

作り方

  • 下準備
    ▪️米はよく洗い、ザルで水けをきっておく。 ▪️わかめ(乾燥)は水で戻し、水けをきっておく。

  • 1

    秋鮭に塩を満遍なくふり、5分おく。表面の水分をキッチンペーパーで軽く拭き取る。 わかめは小さく刻む。

  • 2

    フライパン(または魚焼きグリル)で秋鮭を焼く。焼けたら皮と骨を取り除き、ほぐしておく。

    『秋鮭とワカメのだし炊き混ぜご飯』#白だしの工程2
  • 3

    炊飯器に米とヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」入れ、2合の目盛りまで水を注ぐ。軽く混ぜ、普通モードで炊飯する。

    『秋鮭とワカメのだし炊き混ぜご飯』#白だしの工程3
  • 4

    炊き上がった3に、秋鮭とわかめを加え、よく混ぜ合わせる。 茶碗に盛り付け、白ごまをふる。

    『秋鮭とワカメのだし炊き混ぜご飯』#白だしの工程4

ポイント

●鮭に塩をふって水分を拭き取ると、臭みが抜け、下味もついて美味しさがアップします。

作ってみた!

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