副菜

『つゆだく!スナップエンドウと新玉ねぎの卵とじ』#簡単

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春野菜を半熟仕上げの卵とじに。お出汁のやさしい味わいがおいしい^^たっぷりのお汁も、ご飯にかけて楽しめます♪

材料2人分

  • スナップエンドウ
    15本(75g)
  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • 2個
  • A
    だし汁
    150ml
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2/3
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ▪️スナップエンドウはヘタと筋を取り、熱湯で1分ほど茹でる。ザルで水気を切り、粗熱が取れたら包丁を入れて半分に開く。 ▪️新玉ねぎは薄切りにする。 ▪️卵は緩めに溶いておく。

  • 1

    フライパンにA だし汁150ml、醤油大さじ1、みりん大さじ2/3、砂糖小さじ1を入れて中火で煮立たせ、玉ねぎをしんなりするまで煮る。

    『つゆだく!スナップエンドウと新玉ねぎの卵とじ』#簡単の工程1
  • 2

    スナップエンドウを散らし、卵を回しかける。ヘラでゆっくりと大きくかき混ぜ、半熟が残るくらいで火を止める。器に盛り付ける。

    『つゆだく!スナップエンドウと新玉ねぎの卵とじ』#簡単の工程2

ポイント

▪️ヘラでやさしく混ぜながら卵に軽く火を通し、器に盛り付けます。 ▪️フライパンは24㎝のものを使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら