主菜

キャベツとお肉のピリ辛みそ炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツで作るととってもおいしいですよ。

材料2人分

  • キャベツ
    300g
  • 牛こま切れ
    150g
  • 塩コショウ
    少々
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 小さじ2

作り方

  • 1

    キャベツは食べやすい大きさにきっておく。 A みそ大さじ1、コチュジャン小さじ1、みりん大さじ1の調味料は合わせておく。

  • 2

    牛こま切れに塩コショウし、酒を回しかける。 片栗粉をまぶし、軽くもむ

  • 3

    フライパンに油を入れて熱し、2の牛肉を入れて炒める。 色が変わってきたら、キャベツを入れて更に炒める。

  • 4

    キャベツがしんなりしてきたら具を寄せて隙間をつくり、そこへA みそ大さじ1、コチュジャン小さじ1、みりん大さじ1を入れてふつふつとさせ、それから全体に炒め合わせる。

ポイント

調味料と具を合わせたらさっと炒めましょう

作ってみた!

質問

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