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    主食

    レンジで簡単!本格グリーンカレー

    • 投稿日2021/07/01

    • 更新日2021/07/01

    • 調理時間10

    材料を切るだけ! 本格的なグリーンカレーがレンジで簡単に作れます! 簡単すぎてあっという間ですが、手をかけたような出来栄えに♪ 隠し味は少しのお醤油。もしあれば、代わりにナンプラーを入れるのもおすすめです。

    材料4人分

    • 鶏むね肉
      1枚(300g)
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • なす
      1/2本
    • ズッキーニ
      1/2本
    • 赤ピーマン
      1個
    • グリーンカレーペースト
      50g
    • ココナッツミルク
      400ml
    • 砂糖
      大さじ1
    • 醤油
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    野菜はなるべく色んな種類を入れた方がおいしいです。 レシピ以外の野菜で、きのこ類や筍などにするのもおすすめです。

    • 鶏むね肉は一口大(そぎ切り)に、なすとズッキーニは半月切りに、玉ねぎは薄切りし、赤ピーマンは適当な大きさに切る。

      レンジで簡単!本格グリーンカレーの下準備
    • 1

      耐熱容器に切った野菜と鶏むね肉を入れ、フタ又はラップをかけて、600wのレンジで6分加熱する。

      レンジで簡単!本格グリーンカレーの工程1
    • 2

      レンジから取り出し、砂糖とグリーンカレーペーストを入れ、野菜から出た水分で溶かす。

      レンジで簡単!本格グリーンカレーの工程2
    • 3

      ココナッツミルクも入れ、フタ又はラップをして、600wのレンジで2分加熱する。

      レンジで簡単!本格グリーンカレーの工程3
    • 4

      レンジから取り出してよく混ぜ、醤油を加えて更に混ぜる。 器に盛り、好みでパクチーをのせ、ご飯(分量外)を添える。

      レンジで簡単!本格グリーンカレーの工程4
    レシピID

    416237

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    おおもと のりこ(大本紀子)
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    おおもと のりこ(大本紀子)

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    料理家、調理師、第3代レシピの女王。 食べ盛りの3人の子どもを持つワーキングママです。 <趣味> 食べ歩き、旅行、ファッション、読書★ 夢は、お気に入りの本とカメラを持って、世界の食べ歩き旅行に出かけること。

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