主食

【フライパンで簡単】家にある材料で作れる!じゃがいもマーボー

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質28.7g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもをレンジで下ごしらえして、あとはフライパンでひき肉と一緒に炒めて煮るだけの超かんたんレシピ! 少ない材料で作れるから、忙しい日でもサクッと作れてとっても楽ちん🥔✨ 甘辛とろ〜りでご飯にもおつまみにもぴったりです😋

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • 長ネギ
    1/4本(みじん切り)
  • 豚ひき肉
    150g
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    100ml
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ2(水大さじ1で溶く)

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。耐熱容器に入れてぬれたキッチンペーパーをかぶせ、600Wで5分加熱する。

    【フライパンで簡単】家にある材料で作れる!じゃがいもマーボーの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。(辛くしたい場合はここで豆板醤小さじ1/3ほど加える。)色が変わったら長ネギと①を加え油が回るまで炒める。

    【フライパンで簡単】家にある材料で作れる!じゃがいもマーボーの工程2
  • 3

    ③混ぜ合わせたA 水100ml、焼肉のたれ大さじ2、オイスターソース大さじ2、酒小さじ1、おろししょうが小さじ1/2を加えてひと煮立ちさせる。

    【フライパンで簡単】家にある材料で作れる!じゃがいもマーボーの工程3
  • 4

    火を弱めて水溶き片栗粉をまわしかけ、とろみがつくまで混ぜる。

    【フライパンで簡単】家にある材料で作れる!じゃがいもマーボーの工程4

ポイント

✔︎じゃがいもはレンジ加熱で火通り◎ほくほく食感に ✔︎焼肉のたれ+オイスターソースで簡単に麻婆味に変身! ✔︎片栗粉でとろみをつければ、味が全体にしっかり絡む ✔︎大人にはラー油をかけてピリ辛に🔥

作ってみた!

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