副菜

レンジで簡単♡キャベツの中華和え【大量消費・作りおき】

Name: レンジで簡単♡キャベツの中華和え【大量消費・作りおき】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: キャベツ 1/3玉; 鶏がらスープの素 小さじ2; 豆板醤 小さじ1/2~; 醤油 小さじ1/3; ごま油 小さじ1

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10分

総費用50円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー47kcal
炭水化物7.0g
脂質1.8g
たんぱく質1.8g
糖質5.2g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンで完成♡ ほんのりピリ辛､あっさり食べやすい中華味✨️ 加熱してかさも減り､しゃくしゃくたっぷり楽しめます◎ キャベツの臭みも気にならず､おいしい☺️✨️ お弁当のおかずや作りおきにもおすすめです🌼

材料3人分

キャベツ
1/3玉(400g)
A
鶏がらスープの素
小さじ2
A
豆板醤
小さじ1/2~
A
醤油
小さじ1/3
A
ごま油
小さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
千切りキャベツに塩小さじ1(分量外)をふり、全体によく混ぜる。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で3分加熱する。加熱後は均等に熱と塩がなじむよう手早く混ぜる。
2
粗熱が取れるまで3分ほど置き、水気をしっかり絞り､A 鶏がらスープの素小さじ2、豆板醤小さじ1/2~、醤油小さじ1/3、ごま油小さじ1と和える｡