副菜
【なす味噌グラタン】とろっとジューシー♪
10分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物17.3g
- 脂質15.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質14.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今の時期は秋茄子が美味しいですよねっ🤝 爆速10分でできてとろっジュワ〜が最高です◎ あと一品欲しいな〜ってときにパパっとできるのでぜひ🤭❤️
作り方
- 1
なすを洗ってヘタをとって縦半分に切って、格子状に切れ目を入れる。
- 2
耐熱容器になすを入れてラップをして、電子レンジで600w3分加熱する。
- 3
A 味噌大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を合わせておく。
- 4
アルミホイルをひいたプレートになすをのせて、オリーブオイルをかける。
- 5
A 味噌大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を4等分にして塗る。
- 6
チーズをかけてトースターで焼き目がつくまで焼く。
