主食
忙しい日に♪火を使わずレンジで8分【ネギ塩焼きそば】
10分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物55.6g
- 脂質22.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質52.4g
- 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで8分、火を使わずに作れる 「ネギ塩焼きそば」を作りました😊 包丁・まな板いらずで、洗い物も少なく、 忙しい日でもさっと作れる楽ちんレシピです✨ みんな大好きネギ塩味で、ランチや夜ごはん、時間のない日のお助けメニューにも◎ ぜひお試しください🥰
材料2人分
- 焼きそば麺2玉
- 豚バラ薄切り肉100g
- 長ネギ1本(100g)
- A酒大さじ2
- Aごま油大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ2
- A塩小さじ1/4
- A胡椒少々
- Aにんにくチューブ5cm
- 小ねぎお好みで
- ブラックペッパーお好みで
作り方
- 1
A 酒大さじ2、ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、塩小さじ1/4、胡椒少々、にんにくチューブ5cmを合わせる。
- 2
耐熱ボウルに焼きそば麺を入れる。長ネギを1cm幅に斜め切りにして麺の上にのせる。
- 3
その上に豚バラ薄切り肉を食べやすい大きさに切ってのせ、A 酒大さじ2、ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、塩小さじ1/4、胡椒少々、にんにくチューブ5cmをかける。
- 4
ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジでお肉に火が入るまで8分ほど加熱する。
- 5
よく混ぜ、味が薄い場合は塩・こしょう（分量外）で調整する。
- 6
器に盛り、お好みで小ねぎをのせ、ブラックペッパーをふる。
ポイント
◎ 包丁・まな板いらず、火も使わず、洗い物も少ないレシピです😊 ◎ 長ネギの代わりに、キャベツ・小松菜・もやしでも作れます🥰 ◎ 豚肉はもも・ロース・こま肉などお好きな部位でOK。薄切りがおすすめです。 ◎ 加熱時間は電子レンジによって異なるため、様子を見ながら調整してください。 ◎ 使用した耐熱ボウルは丸型1.5L（外径21cm）です。 ◎ ブラックペッパーやレモン汁をかけてもおいしいです🤤 ◎ 味が薄い場合は、塩・こしょうで調整してください。
レシピID：518998
更新日：2026/02/04
投稿日：2026/02/04
作ってみた！
くだもの大好き🧡2026/03/03 10:56
キャピタンさん🌟の美味しそうな投稿を見て作ってみました♪ お休みの日は一日中息子ちゃんと遊ばないといけなくて疲れ果てて💦旦那さんも泊まりで仕事だったので焼きそばの方が良いかなと作ってみました♪ 息子ちゃん気に入ってくれたみたいで大人1人分近く食べてくれました💕 こちらも「👍」だそうです笑 キャピタンさん🌟優しいお味との事だったのでお肉150gにしたので、ちょっとだけお塩多めにしました♪ レンジで出来てとっても美味しい😋レシピ オススメです💖 息子ちゃんはブラックペッパーなし、私はありでピリッとまた違う美味しさに🧡 キャピタンさん🌟 たかまりサン🌟美味しくて助かりレシピ✨ ありがとうございます😊💕🍀🌷
キャピタン2026/02/23 12:12
ネギ塩焼きそばを作りました✨ 豚バラは豚こまで代用！ ネギ塩の優しいお味、旨味たっぷりでとても美味しいです⭐️ 焼きそばをレンジで作れる嬉しいレシピです😊💕 また作りたいです！ たかまりさん、美味しいレシピをありがとうございます🌷✨
